水を飲むだけ健康法

※コレステロールは細胞を守る大切な成分

一見嫌われ者のコレステロールですが、コレステロールは大切なホルモンの原料であり、細胞膜の隙間に流れ込んで水の浸透力を制御している。地球上で言えば河川の堤防の役割であり、水田のあぜ道のような役割をしていて、コレステロールは細胞自らが作り出している。コレステロールの増加は細胞から水を奪われないようにする細胞の防御反応。水が不足すると細胞から水が流れ出すのを防ぐために大量のコレステロールを作り出し、水が十分に行き渡るようになればコレステロールは次第に減る。過剰なコレステロールは水不足のサイン

※高血圧の間違った治療

水不足が進行すると血管が水を失わないよう毛細血管を閉じ血管を細くして血流を抑えるようになる。その為血圧が高くなる。病院での高血圧治療は利尿薬を使う。血液中の水分を排出し血液の量を減らすことによって血圧を下げる処置である。体が水を保とうとしているのに「利尿薬を飲んで水を出せ」と言っている。利尿薬は本質的な治療とはならず、そため死ぬまで薬に頼ることになる。

高血圧は毎日飲む水の量を増やすことで治療すべきである。

※水だけでダイエット

脳は最もエネルギーを消費する臓器である。エネルギーの元は糖と水電力。脳はエネルギーが不足してくると空腹と渇きの信号を同時に発する。多くの場合この2つの信号を食欲と誤解して、水を飲むべき時にものを食べるようになり肥満の原因となる。

この信号を利用し、食前に水を飲むことでリバウンドの無いダイエットが可能となる。

※カフェインとアルコール

ストレスを感じると脳はホルモンを分泌し緊張状態をつくります。アルコールやカフェインは一部のホルモン分泌を抑える作用があるため一時的にストレスから解放されようになります。ストレスと開放という刺激を求め依存度は増すようになっていきます。水不足によるストレスにも同じようにアルコールやカフェインに依存する傾向があります。しかしアルコールやカフェインの利尿作用は水不足を進行させることになってしまいます。