家庭でできる「薬草温熱療法」
琉球薬草風呂で、体と心をリセット
薬草風呂は、基本的に高温で短時間の入浴が推奨されます。温泉のようにゆっくりと浸かるのではなく、体の深部に熱を入れることが目的です。入浴後、休憩中にたっぷりと汗が出て血行が良くなります。水分補給には「錦仙茶龍」を多めに飲むとよく、これを何度か繰り返すことが薬草風呂のコツです。また、体力を使うため、空腹時の入浴は注意が必要です。
薬草風呂とは？ → 高温短時間入浴で深部加温。血流と代謝アップ。
効果的な薬草風呂の入り方
入浴剤２~３袋を大きな鍋でたっぶりの水から15分ほど煮出します。これをお風呂に入れ、温度は43~46度。
●この行程を数回繰り返す
※体から強制的に毒素を排泄するような感覚です。思った以上に体力を使いますので、無理はしないように体調に合わせて入浴してください。
●追い炊き機能のついたお風呂であれば２，３日は使えますが、お風呂循環器などを利用すればコストも安くなります。
●入浴の困難な方は薬湯で体を洗っていただくだけでも効果はあります。
家庭用お風呂循環器のおすすめ
薬草風呂をご家族でご利用いただくためにお風呂循環器をお勧めしています(初回に元湯を作り、薄くなったら入浴剤を追加)
利点
１・経済的（水道光熱費・入浴剤の節約）
２・ご家族の健康管理のために
３・いつでも入浴できる
お勧め循環器のスペック
●フィルターが大きく、掃除がしやすい
上記のスペックであればどのメーカーでも可
薬草サウナ
ご家庭では簡易サウナとして利用できます。維持費も安く経済的です。
スチームをかけ、汗が滲むまで入浴、十分に体を温めてください。
スチームをかけ、汗が滲むまで入浴、十分に体を温めてください。
自作で準備もできます。
- IHヒーター（スチーム発生器）
- 鍋
- 椅子
- ポンチョ
薬草風呂ならお風呂循環器
